El siguiente ensayo discute y analiza la formación de hábitos desde el punto de vista y el uso de los enfoques conductuales, sociales y cognitivos. Provee unos ejemplos de hábitos, como los hábitos se han desarrollado, los modelos de estos hábitos, y como la gente influyó en la adopción de estos hábitos.
Además, mediante el uso de la teoría de la personalidad del comportamiento, se provee una explicación de la teoría social - cognitiva que demuestra por qué el hábito fue formado. Además, se presenta un plan que explica un plan operante para cambiar este hábito y decidir de entre las teorías sociales y cognitivas del comportamiento cual es la que mejor explica la personalidad de quien tiene el hábito.
El Hábito como se define en el diccionario Webster: Es un patrón de comportamiento adquirido por la repetición frecuente o exposición fisiológica que se manifiesta en la regularidad o la mayor facilidad de ejecución b: un modo de adquisición de la conducta que se ha convertido casi o totalmente involuntaria. (Merriam-Webster en línea, 2011 ).
La conducta es la manera de conducirse o cualquier cosa que hace un organismo que implican la acción y la respuesta a la estimulación. Los hábitos de la vida cotidiana se forman y se entrelazan con el comportamiento de las personas. La gente a menudo se asocia con la forma en que se comportan en función del entorno donde provengan y de los hábitos que se desarrollan a partir de su medio ambiente.
Los teóricos del comportamiento creen en las experiencias de aprendizaje crean el desarrollo de nuestra personalidad. Durante estos años de desarrollo el medio ambiente tiene la mayor influencia en la personalidad. Esta influencia se ve reforzada por las recompensas positivas o negativas. El condicionamiento clásico explica muchos patrones de reacción del comportamiento.
Cuando una persona recibe un refuerzo positivo de una conducta (la recompensa), se desarrolla este comportamiento como parte de su propia cuenta. Una persona seguirá llevando a cabo una acción determinada por conseguir la recompensa al final de la acción.
Por ejemplo; un actor recibe un Grammy por su desempeño sobresaliente. Que el actor se intente realizar esta acción de nuevo en la próxima película es un patrón de reacción del comportamiento. Por otro lado, el refuerzo negativo (castigo) es lo que provocan una respuesta de no realizar ese comportamiento nuevamente, (Friedman y Schustack, 2009). Si se pone un dedo en un enchufe eléctrico, la descarga eléctrica será influencia, no para llevar a cabo este hábito nuevamente. John B. Watson fue instrumental en el desarrollo del enfoque de aprendizaje del comportamiento. Watson creía en el método experimental y la psicología, si iban a ser una ciencia, (Friedman y Schustack, 2009).
Los hábitos son un patrón de comportamiento adquiridos regularmente y seguidos hasta que se han convertido en casi involuntarios. La persona no puede saber que es un hábito, debido a que ya se ha acostumbrado. Si una persona se despierta temprano cada mañana para ir a hacer el trabajo él solo lo hará, aun cuando sea su día de descanso. Aprender cómo y dónde vienen los hábitos es algo que muchos no están seguros. Los hábitos de muchas personas vienen de sus padres o de vivir con compañeros de cuarto.
Cuando a una persona se le dice de uno de sus hábitos, lo niega. Ellos no pueden saber que lo tienen porque nunca han prestado atención a ellos. Una vez que sus hábitos son analizados cuidadosamente la persona puede ver en lo que consiste su hábito.
Uno de los hábitos comunes que presenta mi personalidad es mantenerme organizada en todo. Veo el desarrollo de este hábito desde que era joven. Tenía que asegurar que la habitación está organizada antes de ir a la escuela. A medida que crecí, seguí haciendo esto por mi cuenta porque estaba acostumbrada a hacerlo. El modelo de este hábito era mi madre y tía. Ellas siempre se aseguraban de que su casa estuviese muy bien organizada antes de salir a cualquier lugar. Incluso cuando estaban en casa, ellas se aseguraban de que todo estaba limpio y en orden.
Viendo esta conducta de mi madre lo hice más que un hábito. Traté de romper este hábito cuando me casé. Tratando de dejar parte de la organización a mí esposo. Fue muy difícil hacer el esfuerzo de dejar el hábito excesivo del orden. Fue como un choque a mi mente, cuerpo y alma luchando ferozmente para cambiar algo que me era familiar y diario. Cambiar un hábito no es tan fácil como la gente piensa que es. La costumbre de organizar la adquirí desde joven. Siempre me esmeré por mantener la habitación organizada. Como seguí haciendo lo que me dijeron a hacer, el hábito de ser organizada pasó a formar parte de mi personalidad, (Friedman y Schustack, 2009).
La idea detrás del enfoque de comportamiento es que el ambiente en que se encuentra una persona, le hace reaccionar de manera diferente, explicando el comportamiento a través de la observación. El enfoque del comportamiento se contradice con el enfoque social que cree en el aprendizaje a través de la observación de otros.
La observación de las respuestas de comportamiento de un individuo es a menudo influenciado por ciertos estímulos. Como dijimos anteriormente, un estímulo positivo pide la repetición de la conducta que conduce a un resultado favorable. Por ejemplo, un estudiante que estudia mucho para un examen y recibe un 100% , es probable que repita el mismo proceso de preparación para la próxima prueba en la esperanza de recibir otro 100%, (Friedman y Schustack, 2009).
Por lo tanto algunos estudiosos de la psicología creen que el comportamiento de salida es determinado por factores ambientales en lugar de una predisposición genética o biológica. Algunos teóricos del aprendizaje social afirman que la forma en que la gente piensa, el plan, percibir y creer son una parte importante del aprendizaje. Estos teóricos del aprendizaje social sostienen que aprendemos por imitación, el modelado, y la observación del comportamiento de otras personas.
En la sociedad actual, miro hacia atrás en mi vida y puedo observar cómo y por qué mi comportamiento ha cambiado. Los padres aprenden a enseñar a sus hijos una cierta manera de comportarse en el hogar y en público. Muchos de los niños pasan el tiempo la dirección opuesta se oponen a su educación y al aprendizaje social. La gente insiste en desviarse hacia ciertos comportamientos como un niño porque el comportamiento de algunos es demasiado viejo o tradicional. La gente o los niños actúan de manera negativa debido a que uno o el otro quiere tener su camino o la situación o el ambiente es aburrido y las personas están buscando algo nuevo.
Un enfoque de aprendizaje y de comportamiento social proviene de estar cerca de la familia y las diferentes culturas. Las personas nacen con problemas de conducta, pero las personas a aprenden con el cambio de medio ambiente y el cambio de entorno.
El aprendizaje y el comportamiento social es aprendido, pero el aprendizaje social puede continuar sin un cambio en el comportamiento del individuo. La atención y la motivación son dos tipos de aprendizaje social con los que puedo estar de acuerdo porque la motivación es más de refuerzo, consiguiendo que una persona logre lo que en origen no deseaba, o no creía que era capaz de hacer, (Friedman y Schustack, 2009).
Referencias
Friedman, H. S. & Schustack, M. W. (2009). Personality: Classic Theories and Modern Research (4th ed.). Boston: Pearson/Allyn & Bacon.
Merriam-Webster Online Dictionary (2011). By Merriam-Webster, Incorporated Retrieved from http://www.merriam-webster.com/info/copyright.htm
University of Phoenix. (2010, Spring). Course Design Guide, Psychology of Personality Version 6. Retrieved from http://www.phoenix.edu
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